了解你餐盘中的食物
水果和/或坚果谷物棒
热量和营养成分
不含巧克力，未强化
354
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.6 g
碳水63 g
脂肪11 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 354 kcal —
- 蛋白质 5.6 g 11%
- 碳水化合物 63 g 23%
- 脂肪 11 g 14%
- 饱和脂肪 3.9 g 19%
- 膳食纤维 6.2 g 22%
- 糖 34 g —
- 钠 65 mg 3%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 2 mg 2%
- 维生素E 1.7 mg 12%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 1.5 mg 9%
- 泛酸（维生素B5） 0.76 mg 15%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 生物素（维生素B7） 6 µg 20%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
矿物质
- 钙 51 mg 4%
- 铁 1.8 mg 10%
- 镁 50 mg 12%
- 磷 177 mg 14%
- 钾 308 mg 7%
- 锌 1 mg 9%
- 铜 0.24 mg 27%
- 锰 0.17 mg 7%
- 硒 2 µg 4%
- 碘 1 µg 1%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 354 | 5.6 g | 63 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 177 | 2.8 g | 32 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 531 | 8.4 g | 94 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 708 | 11 g | 126 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 885 | 14 g | 157 g | 27 g |
相似食物
关于水果和/或坚果谷物棒的问题
水果和/或坚果谷物棒每100 g含多少热量？
水果和/或坚果谷物棒每100 g含354 kcal，其中蛋白质5.6 g、碳水化合物63 g、脂肪11 g。
水果和/或坚果谷物棒每50 g含多少热量？
水果和/或坚果谷物棒每50 g含177 kcal，其中蛋白质2.8 g、碳水化合物32 g、脂肪5.4 g。
水果和/或坚果谷物棒每150 g含多少热量？
水果和/或坚果谷物棒每150 g含531 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物94 g、脂肪16 g。
水果和/或坚果谷物棒每200 g含多少热量？
水果和/或坚果谷物棒每200 g含708 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物126 g、脂肪21 g。
水果和/或坚果谷物棒每250 g含多少热量？
水果和/或坚果谷物棒每250 g含885 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物157 g、脂肪27 g。
来源：CoFID (UK) 11-819 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
