了解你餐盘中的食物
西芹
热量和营养成分
炖
15
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.8 g
碳水2.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 15 kcal —
- 蛋白质 0.8 g 2%
- 碳水化合物 2.5 g 1%
- 膳食纤维 1.5 g 5%
- 糖 1.7 g —
- 钠 138 mg 6%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 4 µg 0%
- 维生素K 1.3 µg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.02 mg 1%
- 烟酸（维生素B3） 0.21 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.27 mg 5%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
矿物质
- 钙 31 mg 2%
- 铁 0.12 mg 1%
- 镁 8.3 mg 2%
- 磷 24 mg 2%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.08 mg 1%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.07 mg 3%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 0.8 g | 2.5 g | – |
| 50 g | 50 g | 7 | 0.4 g | 1.2 g | – |
| 150 g | 150 g | 22 | 1.1 g | 3.7 g | – |
| 200 g | 200 g | 29 | 1.5 g | 5 g | – |
| 250 g | 250 g | 37 | 1.9 g | 6.2 g | – |
关于西芹的问题
西芹每100 g含多少热量？
西芹每100 g含15 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物2.5 g、脂肪–。
西芹每50 g含多少热量？
西芹每50 g含7 kcal，其中蛋白质0.4 g、碳水化合物1.2 g、脂肪–。
西芹每150 g含多少热量？
西芹每150 g含22 kcal，其中蛋白质1.1 g、碳水化合物3.7 g、脂肪–。
西芹每200 g含多少热量？
西芹每200 g含29 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物5 g、脂肪–。
西芹每250 g含多少热量？
西芹每250 g含37 kcal，其中蛋白质1.9 g、碳水化合物6.2 g、脂肪–。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20314 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
