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芝士菜花
热量和营养成分
全脂奶制成，自制
102
千卡kcal 每 100 g
蛋白质5.3 g
碳水6.1 g
脂肪6.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 102 kcal —
- 蛋白质 5.3 g 11%
- 碳水化合物 6.1 g 2%
- 脂肪 6.4 g 8%
- 饱和脂肪 3.4 g 17%
- 膳食纤维 1.3 g 5%
- 糖 3.1 g —
- 钠 104 mg 5%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 19 mg 21%
- 维生素K 21.9 µg 18%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 0.4 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.74 mg 15%
- 维生素B6 0.11 mg 6%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 叶酸（维生素B9） 23 µg 6%
- 维生素B12 0.4 µg 17%
矿物质
- 钙 116 mg 9%
- 铁 0.37 mg 2%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 101 mg 8%
- 钾 223 mg 5%
- 锌 0.7 mg 6%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.11 mg 5%
- 硒 2 µg 4%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 5.3 g | 6.1 g | 6.4 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 2.7 g | 3.1 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 8 g | 9.2 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 11 g | 12 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 13 g | 15 g | 16 g |
关于芝士菜花的问题
芝士菜花每100 g含多少热量？
芝士菜花每100 g含102 kcal，其中蛋白质5.3 g、碳水化合物6.1 g、脂肪6.4 g。
芝士菜花每50 g含多少热量？
芝士菜花每50 g含51 kcal，其中蛋白质2.7 g、碳水化合物3.1 g、脂肪3.2 g。
芝士菜花每150 g含多少热量？
芝士菜花每150 g含153 kcal，其中蛋白质8 g、碳水化合物9.2 g、脂肪9.6 g。
芝士菜花每200 g含多少热量？
芝士菜花每200 g含204 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物12 g、脂肪13 g。
芝士菜花每250 g含多少热量？
芝士菜花每250 g含255 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物15 g、脂肪16 g。
来源：CoFID (UK) 15-711 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
