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罐装青豆胡萝卜
热量和营养成分
常规包装，固形物和液体
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质2.2 g
碳水6.5 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 2.2 g 4%
- 碳水化合物 6.5 g 2%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2 g 7%
- 钠 260 mg 11%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 289 µg 32%
- 维生素C 6.6 mg 7%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.05 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 0.58 mg 4%
- 泛酸（维生素B5） 0.12 mg 2%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 18 µg 5%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 0.75 mg 4%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 46 mg 4%
- 钾 100 mg 2%
- 锌 0.58 mg 5%
- 铜 0.1 mg 11%
- 锰 0.36 mg 16%
- 硒 0.9 µg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 2.2 g | 6.5 g | 0.3 g |
| 1份 | 255 g | 97 | 5.5 g | 17 g | 0.7 g |
| 2份 | 510 g | 194 | 11 g | 33 g | 1.4 g |
| ½份 | 127.5 g | 48 | 2.8 g | 8.3 g | 0.3 g |
| 3份 | 765 g | 291 | 17 g | 50 g | 2.1 g |
| 4份 | 1020 g | 388 | 22 g | 66 g | 2.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 1.1 g | 3.2 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 3.3 g | 9.7 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 4.3 g | 13 g | 0.5 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 5.4 g | 16 g | 0.7 g |
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来源：USDA FoodData Central 170424 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
