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罐头无花果
热量和营养成分
浓糖水包，固形物和液体
88
千卡kcal 每 100 g
蛋白质0.4 g
碳水21 g
脂肪0.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 88 kcal —
- 蛋白质 0.4 g 1%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.1 g 0%
- 饱和脂肪 0 g 0%
- 膳食纤维 2.2 g 8%
- 糖 21 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 1 mg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.12 mg 1%
- 维生素K 5.3 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.02 mg 2%
- 核黄素（维生素B2） 0.04 mg 3%
- 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
- 泛酸（维生素B5） 0.07 mg 1%
- 维生素B6 0.07 mg 4%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 5.3 mg 1%
矿物质
- 钙 27 mg 2%
- 铁 0.28 mg 2%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 10 mg 1%
- 钾 99 mg 2%
- 锌 0.11 mg 1%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.08 mg 4%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 0.4 g | 21 g | 0.1 g |
| 1份 | 259 g | 228 | 1 g | 54 g | 0.3 g |
| 2份 | 518 g | 456 | 2 g | 107 g | 0.5 g |
| ½份 | 129.5 g | 114 | 0.5 g | 27 g | 0.1 g |
| 3份 | 777 g | 684 | 3 g | 161 g | 0.8 g |
| 4份 | 1036 g | 912 | 3.9 g | 215 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 0.2 g | 10 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 0.6 g | 31 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 0.8 g | 41 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 220 | 1 g | 52 g | 0.3 g |
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来源：USDA FoodData Central 173024 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
