了解你餐盘中的食物
双孢蘑菇
热量和营养成分
炒制/煎，无添加油脂
38
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.4 g
碳水4.5 g
脂肪0.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 38 kcal —
- 蛋白质 4.4 g 9%
- 碳水化合物 4.5 g 2%
- 脂肪 0.6 g 1%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 膳食纤维 0.9 g 3%
- 钠 11 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0.21 µg 0%
- 维生素D 0.2 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.06 mg 5%
- 核黄素（维生素B2） 0.36 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 4.5 mg 28%
- 泛酸（维生素B5） 2.3 mg 47%
- 维生素B6 0.03 mg 2%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 2.7 mg 0%
- 铁 0.31 mg 2%
- 镁 14 mg 3%
- 磷 140 mg 11%
- 钾 540 mg 11%
- 锌 0.81 mg 7%
- 铜 0.39 mg 43%
- 锰 0.05 mg 2%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 4.4 g | 4.5 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 2.2 g | 2.3 g | 0.3 g |
| 150 g | 150 g | 58 | 6.7 g | 6.8 g | 0.9 g |
| 200 g | 200 g | 77 | 8.9 g | 9.1 g | 1.2 g |
| 250 g | 250 g | 96 | 11 g | 11 g | 1.5 g |
相似食物
关于双孢蘑菇的问题
双孢蘑菇每100 g含多少热量？
双孢蘑菇每100 g含38 kcal，其中蛋白质4.4 g、碳水化合物4.5 g、脂肪0.6 g。
双孢蘑菇每50 g含多少热量？
双孢蘑菇每50 g含19 kcal，其中蛋白质2.2 g、碳水化合物2.3 g、脂肪0.3 g。
双孢蘑菇每150 g含多少热量？
双孢蘑菇每150 g含58 kcal，其中蛋白质6.7 g、碳水化合物6.8 g、脂肪0.9 g。
双孢蘑菇每200 g含多少热量？
双孢蘑菇每200 g含77 kcal，其中蛋白质8.9 g、碳水化合物9.1 g、脂肪1.2 g。
双孢蘑菇每250 g含多少热量？
双孢蘑菇每250 g含96 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物11 g、脂肪1.5 g。
来源：ANSES–Ciqual (France) 20125 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
