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美洲野牛上后腿肉牛排
热量和营养成分
散养，煮熟，肖松尼班诺克
146
千卡kcal 每 100 g
蛋白质33 g
碳水0 g
脂肪1.8 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 146 kcal —
- 蛋白质 33 g 65%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.8 g 2%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 钠 41 mg 2%
- 胆固醇 82 mg 27%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素E 0.59 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.17 mg 14%
- 核黄素（维生素B2） 0.46 mg 36%
- 烟酸（维生素B3） 7 mg 44%
- 泛酸（维生素B5） 1 mg 20%
- 维生素B6 0.79 mg 47%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 1.7 µg 70%
矿物质
- 钙 4 mg 0%
- 铁 3.8 mg 21%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 246 mg 20%
- 钾 376 mg 8%
- 锌 5.1 mg 46%
- 铜 0.19 mg 21%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 10.5 µg 19%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 33 g | 0 g | 1.8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 16 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 49 g | 0 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 65 g | 0 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 81 g | 0 g | 4.5 g |
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来源：USDA FoodData Central 167651 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
