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荞麦松饼
热量和营养成分
干混料，不完整，已调制（含鸡蛋、油、牛奶）
178
千卡kcal 每 100 g
蛋白质6.7 g
碳水22 g
脂肪6.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 178 kcal —
- 蛋白质 6.7 g 13%
- 碳水化合物 22 g 8%
- 脂肪 6.6 g 8%
- 饱和脂肪 1.5 g 8%
- 膳食纤维 2.5 g 9%
- 糖 5.3 g —
- 钠 452 mg 20%
- 胆固醇 51.7 mg 17%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 64 µg 7%
- 维生素C 0.1 mg 0%
- 维生素E 1 mg 7%
- 维生素K 5.1 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.24 mg 18%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 7%
- 泛酸（维生素B5） 0.65 mg 13%
- 维生素B6 0.15 mg 9%
- 叶酸（维生素B9） 20.5 µg 5%
- 维生素B12 0.41 µg 17%
矿物质
- 钙 217 mg 17%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 64.1 mg 15%
- 磷 343 mg 27%
- 钾 198 mg 4%
- 锌 1.2 mg 11%
- 铜 0.14 mg 15%
- 锰 0.5 mg 22%
- 硒 9.8 µg 18%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 6.7 g | 22 g | 6.6 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 3.4 g | 11 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 10 g | 33 g | 9.9 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 13 g | 44 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 17 g | 55 g | 16 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6608 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
