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荞麦面粉
热量和营养成分
整粒
335
千卡kcal 每 100 g
蛋白质13 g
碳水64 g
脂肪3.1 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 335 kcal —
- 蛋白质 13 g 25%
- 碳水化合物 64 g 23%
- 脂肪 3.1 g 4%
- 饱和脂肪 0.7 g 3%
- 膳食纤维 6.9 g 25%
- 糖 2.6 g —
- 钠 11 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.32 mg 2%
- 维生素K 7 µg 6%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.19 mg 15%
- 烟酸（维生素B3） 6.2 mg 38%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.58 mg 34%
- 叶酸（维生素B9） 54 µg 14%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 54.2 mg 10%
矿物质
- 钙 41 mg 3%
- 铁 4.1 mg 23%
- 镁 251 mg 60%
- 磷 337 mg 27%
- 钾 577 mg 12%
- 锌 3.1 mg 28%
- 铜 0.52 mg 57%
- 锰 2 mg 88%
- 硒 5.7 µg 10%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 335 | 13 g | 64 g | 3.1 g |
| 50 g | 50 g | 168 | 6.3 g | 32 g | 1.6 g |
| 150 g | 150 g | 503 | 19 g | 96 g | 4.7 g |
| 200 g | 200 g | 670 | 25 g | 127 g | 6.2 g |
| 250 g | 250 g | 838 | 32 g | 159 g | 7.8 g |
关于荞麦面粉的问题
荞麦面粉每100 g含多少热量？
荞麦面粉每100 g含335 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物64 g、脂肪3.1 g。
荞麦面粉每50 g含多少热量？
荞麦面粉每50 g含168 kcal，其中蛋白质6.3 g、碳水化合物32 g、脂肪1.6 g。
荞麦面粉每150 g含多少热量？
荞麦面粉每150 g含503 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物96 g、脂肪4.7 g。
荞麦面粉每200 g含多少热量？
荞麦面粉每200 g含670 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物127 g、脂肪6.2 g。
荞麦面粉每250 g含多少热量？
荞麦面粉每250 g含838 kcal，其中蛋白质32 g、碳水化合物159 g、脂肪7.8 g。
来源：Canadian Nutrient File 4488 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
