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褐鳟
热量和营养成分
蒸
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪4.5 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 24 g 47%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.5 g 6%
- 饱和脂肪 1 g 5%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 88 mg 4%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 39 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.2 mg 17%
- 核黄素（维生素B2） 0.12 mg 9%
- 烟酸（维生素B3） 4.2 mg 26%
- 泛酸（维生素B5） 1.4 mg 28%
- 维生素B6 0.35 mg 21%
- 生物素（维生素B7） 2 µg 7%
- 维生素B12 4.9 µg 204%
矿物质
- 钙 36 mg 3%
- 铁 1 mg 6%
- 镁 31 mg 7%
- 磷 270 mg 22%
- 钾 370 mg 8%
- 锌 0.5 mg 5%
- 铜 0.04 mg 4%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 24 µg 44%
- 碘 16 µg 11%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4.5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
关于褐鳟的问题
褐鳟每100 g含多少热量？
褐鳟每100 g含135 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪4.5 g。
褐鳟每50 g含多少热量？
褐鳟每50 g含68 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪2.3 g。
褐鳟每150 g含多少热量？
褐鳟每150 g含203 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪6.8 g。
褐鳟每200 g含多少热量？
褐鳟每200 g含270 kcal，其中蛋白质47 g、碳水化合物0 g、脂肪9 g。
褐鳟每250 g含多少热量？
褐鳟每250 g含338 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
来源：CoFID (UK) 50-629 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
