了解你餐盘中的食物
黑面包
热量和营养成分
烤过的
266
千卡kcal 每 100 g
蛋白质10 g
碳水54 g
脂肪2.6 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 266 kcal —
- 蛋白质 10 g 20%
- 碳水化合物 54 g 20%
- 脂肪 2.6 g 3%
- 饱和脂肪 0.6 g 3%
- 膳食纤维 6.4 g 23%
- 糖 4.4 g —
- 钠 513 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.01 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.24 mg 20%
- 核黄素（维生素B2） 0.08 mg 6%
- 烟酸（维生素B3） 3.4 mg 21%
- 泛酸（维生素B5） 0.44 mg 9%
- 维生素B6 0.16 mg 9%
- 生物素（维生素B7） 3.8 µg 13%
- 叶酸（维生素B9） 29 µg 7%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 238 mg 18%
- 铁 2.8 mg 16%
- 镁 58 mg 14%
- 磷 201 mg 16%
- 钾 277 mg 6%
- 锌 1.7 mg 15%
- 铜 0.22 mg 24%
- 锰 1.5 mg 63%
- 硒 5 µg 9%
- 碘 8 µg 5%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 10 g | 54 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 5.1 g | 27 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 15 g | 81 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 20 g | 108 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 25 g | 135 g | 6.5 g |
相似食物
关于黑面包的问题
黑面包每100 g含多少热量？
黑面包每100 g含266 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物54 g、脂肪2.6 g。
黑面包每50 g含多少热量？
黑面包每50 g含133 kcal，其中蛋白质5.1 g、碳水化合物27 g、脂肪1.3 g。
黑面包每150 g含多少热量？
黑面包每150 g含399 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物81 g、脂肪3.9 g。
黑面包每200 g含多少热量？
黑面包每200 g含532 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物108 g、脂肪5.2 g。
黑面包每250 g含多少热量？
黑面包每250 g含665 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物135 g、脂肪6.5 g。
来源：CoFID (UK) 11-1136 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
