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面包糠炸鸡翅
热量和营养成分
主菜，油炸，仅含肉，去皮去面包糠
215
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水2.1 g
脂肪10 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 215 kcal —
- 蛋白质 29 g 58%
- 碳水化合物 2.1 g 1%
- 脂肪 10 g 13%
- 饱和脂肪 2.7 g 13%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 761 mg 33%
- 胆固醇 148 mg 49%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 10 µg 1%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 0.1 µg 1%
- 维生素E 0.54 mg 4%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.27 mg 21%
- 烟酸（维生素B3） 7.6 mg 47%
- 泛酸（维生素B5） 1.1 mg 23%
- 维生素B6 0.26 mg 16%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.59 µg 25%
- 胆碱 126 mg 23%
矿物质
- 钙 40 mg 3%
- 铁 0.96 mg 5%
- 镁 24 mg 6%
- 磷 225 mg 18%
- 钾 296 mg 6%
- 锌 1.9 mg 17%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 38.9 µg 71%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 29 g | 2.1 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 14 g | 1.1 g | 5.1 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 43 g | 3.2 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 58 g | 4.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 72 g | 5.3 g | 26 g |
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来源：Canadian Nutrient File 6806 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
