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无骨猪排
热量和营养成分
里脊肉，瘦，煎
224
千卡kcal 每 100 g
蛋白质28 g
碳水0 g
脂肪12 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 224 kcal —
- 蛋白质 28 g 55%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 12 g 15%
- 饱和脂肪 4.3 g 22%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 52 mg 2%
- 胆固醇 70 mg 23%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0.6 µg 3%
- 维生素E 0.22 mg 1%
- 维生素K 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.76 mg 63%
- 核黄素（维生素B2） 0.34 mg 26%
- 烟酸（维生素B3） 5.1 mg 32%
- 泛酸（维生素B5） 0.78 mg 16%
- 维生素B6 0.39 mg 23%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 0.61 µg 25%
- 胆碱 95.1 mg 17%
矿物质
- 钙 5 mg 0%
- 铁 0.78 mg 4%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 237 mg 19%
- 钾 454 mg 10%
- 锌 2.1 mg 19%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 0%
- 硒 45.4 µg 83%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 224 | 28 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 14 g | 0 g | 5.9 g |
| 150 g | 150 g | 336 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 448 | 55 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 560 | 69 g | 0 g | 30 g |
关于无骨猪排的问题
无骨猪排每100 g含多少热量？
无骨猪排每100 g含224 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪12 g。
无骨猪排每50 g含多少热量？
无骨猪排每50 g含112 kcal，其中蛋白质14 g、碳水化合物0 g、脂肪5.9 g。
无骨猪排每150 g含多少热量？
无骨猪排每150 g含336 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
无骨猪排每200 g含多少热量？
无骨猪排每200 g含448 kcal，其中蛋白质55 g、碳水化合物0 g、脂肪24 g。
无骨猪排每250 g含多少热量？
无骨猪排每250 g含560 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪30 g。
来源：Canadian Nutrient File 1903 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
