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无骨猪排（肋骨端）

热量和营养成分

腰部，瘦肉，烤

216
千卡kcal 每 100 g
蛋白质29 g
碳水0 g
脂肪10 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 216 kcal —
  • 蛋白质 29 g 59%
  • 碳水化合物 0 g 0%
  • 脂肪 10 g 13%
  • 饱和脂肪 3.6 g 18%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 65 mg 3%
  • 胆固醇 81 mg 27%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素A 2 µg 0%
  • 维生素C 0.3 mg 0%
  • 维生素E 0.21 mg 1%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.89 mg 75%
  • 核黄素（维生素B2） 0.32 mg 25%
  • 烟酸（维生素B3） 5.2 mg 33%
  • 泛酸（维生素B5） 0.75 mg 15%
  • 维生素B6 0.4 mg 24%
  • 叶酸（维生素B9） 9 µg 2%
  • 维生素B12 0.7 µg 29%

矿物质

  • 钙 31 mg 2%
  • 铁 0.82 mg 5%
  • 镁 28 mg 7%
  • 磷 245 mg 20%
  • 钾 420 mg 9%
  • 锌 2.4 mg 22%
  • 铜 0.07 mg 8%
  • 锰 0.02 mg 1%
  • 硒 47.3 µg 86%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g21630 g0 g10 g
50 g50 g10815 g0 g5 g
150 g150 g32444 g0 g15 g
200 g200 g43259 g0 g20 g
250 g250 g54074 g0 g25 g

关于无骨猪排（肋骨端）的问题

无骨猪排（肋骨端）每100 g含多少热量？

无骨猪排（肋骨端）每100 g含216 kcal，其中蛋白质30 g、碳水化合物0 g、脂肪10 g。

无骨猪排（肋骨端）每50 g含多少热量？

无骨猪排（肋骨端）每50 g含108 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪5 g。

无骨猪排（肋骨端）每150 g含多少热量？

无骨猪排（肋骨端）每150 g含324 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0 g、脂肪15 g。

无骨猪排（肋骨端）每200 g含多少热量？

无骨猪排（肋骨端）每200 g含432 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪20 g。

无骨猪排（肋骨端）每250 g含多少热量？

无骨猪排（肋骨端）每250 g含540 kcal，其中蛋白质74 g、碳水化合物0 g、脂肪25 g。

来源：Canadian Nutrient File 1902 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维