蓝莓

蓝莓每100 g含71 kcal，其中蛋白质1.2 g、碳水化合物13 g、脂肪0.8 g。

蓝莓每50 g含36 kcal，其中蛋白质0.6 g、碳水化合物6.6 g、脂肪0.4 g。

蓝莓每150 g含107 kcal，其中蛋白质1.8 g、碳水化合物20 g、脂肪1.2 g。

蓝莓每200 g含142 kcal，其中蛋白质2.4 g、碳水化合物27 g、脂肪1.6 g。

蓝莓每250 g含178 kcal，其中蛋白质3 g、碳水化合物33 g、脂肪2 g。