蓝莓

蓝莓每100 g含64 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物10 g、脂肪0.6 g。

蓝莓每50 g含32 kcal，其中蛋白质0.3 g、碳水化合物5.1 g、脂肪0.3 g。

蓝莓每150 g含96 kcal，其中蛋白质0.8 g、碳水化合物15 g、脂肪0.9 g。

蓝莓每200 g含128 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物20 g、脂肪1.3 g。

蓝莓每250 g含160 kcal，其中蛋白质1.3 g、碳水化合物26 g、脂肪1.6 g。