了解你餐盘中的食物
猪肩卷肉
热量和营养成分
腌制，含可分离脂肪和瘦肉，烤
287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0.4 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 287 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0.4 g 0%
- 脂肪 23 g 30%
- 饱和脂肪 8.4 g 42%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 973 mg 42%
- 胆固醇 67 mg 22%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 3.2 mg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.46 mg 38%
- 核黄素（维生素B2） 0.29 mg 22%
- 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
- 泛酸（维生素B5） 0.77 mg 15%
- 维生素B6 0.21 mg 12%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 1.1 µg 44%
矿物质
- 钙 7 mg 1%
- 铁 0.89 mg 5%
- 镁 13 mg 3%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 194 mg 4%
- 锌 2.5 mg 22%
- 铜 0.08 mg 8%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 28.6 µg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 17 g | 0.4 g | 24 g |
| 1份 | 85 g | 244 | 15 g | 0.3 g | 20 g |
| 2份 | 170 g | 488 | 29 g | 0.6 g | 40 g |
| ½份 | 42.5 g | 122 | 7.3 g | 0.2 g | 10 g |
| 3份 | 255 g | 732 | 44 g | 0.9 g | 60 g |
| 4份 | 340 g | 976 | 59 g | 1.3 g | 80 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 8.6 g | 0.2 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 26 g | 0.6 g | 35 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 35 g | 0.7 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 43 g | 0.9 g | 59 g |
相似食物
关于猪肩卷肉的问题
猪肩卷肉每100 g含多少热量？
猪肩卷肉每100 g含287 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0.4 g、脂肪24 g。
猪肩卷肉每1份 (85 g)含多少热量？
猪肩卷肉每1份 (85 g)含244 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0.3 g、脂肪20 g。
猪肩卷肉每2份 (170 g)含多少热量？
猪肩卷肉每2份 (170 g)含488 kcal，其中蛋白质29 g、碳水化合物0.6 g、脂肪40 g。
猪肩卷肉每½份 (42.5 g)含多少热量？
猪肩卷肉每½份 (42.5 g)含122 kcal，其中蛋白质7.3 g、碳水化合物0.2 g、脂肪10 g。
猪肩卷肉每3份 (255 g)含多少热量？
猪肩卷肉每3份 (255 g)含732 kcal，其中蛋白质44 g、碳水化合物0.9 g、脂肪60 g。
猪肩卷肉每4份 (340 g)含多少热量？
猪肩卷肉每4份 (340 g)含976 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物1.3 g、脂肪80 g。
猪肩卷肉每50 g含多少热量？
猪肩卷肉每50 g含144 kcal，其中蛋白质8.6 g、碳水化合物0.2 g、脂肪12 g。
猪肩卷肉每150 g含多少热量？
猪肩卷肉每150 g含431 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0.6 g、脂肪35 g。
来源：USDA FoodData Central 168289 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
