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黑小扁豆咖喱
热量和营养成分
奇尔基黑小扁豆，半，干，生
287
千卡kcal 每 100 g
蛋白质26 g
碳水43 g
脂肪1.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 287 kcal —
- 蛋白质 26 g 52%
- 碳水化合物 43 g 15%
- 脂肪 1.4 g 2%
- 饱和脂肪 0.2 g 1%
- 糖 1.3 g —
- 钠 40 mg 2%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.42 mg 35%
- 核黄素（维生素B2） 0.37 mg 28%
- 烟酸（维生素B3） 2 mg 13%
- 叶酸（维生素B9） 132 µg 33%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 130 mg 10%
- 铁 6.3 mg 35%
- 镁 150 mg 36%
- 磷 290 mg 23%
- 钾 800 mg 17%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.72 mg 80%
- 锰 1.2 mg 52%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 287 | 26 g | 43 g | 1.4 g |
| 50 g | 50 g | 144 | 13 g | 21 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 431 | 39 g | 64 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 574 | 52 g | 85 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 718 | 65 g | 106 g | 3.5 g |
关于黑小扁豆咖喱的问题
黑小扁豆咖喱每100 g含多少热量？
黑小扁豆咖喱每100 g含287 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物43 g、脂肪1.4 g。
黑小扁豆咖喱每50 g含多少热量？
黑小扁豆咖喱每50 g含144 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物21 g、脂肪0.7 g。
黑小扁豆咖喱每150 g含多少热量？
黑小扁豆咖喱每150 g含431 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物64 g、脂肪2.1 g。
黑小扁豆咖喱每200 g含多少热量？
黑小扁豆咖喱每200 g含574 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物85 g、脂肪2.8 g。
黑小扁豆咖喱每250 g含多少热量？
黑小扁豆咖喱每250 g含718 kcal，其中蛋白质65 g、碳水化合物106 g、脂肪3.5 g。
来源：CoFID (UK) 13-058 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
