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黑小扁豆
热量和营养成分
去皮，瓣，干，无盐水煮
96
千卡kcal 每 100 g
蛋白质8.1 g
碳水15 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 96 kcal —
- 蛋白质 8.1 g 16%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 糖 0.3 g —
- 钠 13 mg 1%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 2 µg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.11 mg 9%
- 核黄素（维生素B2） 0.09 mg 7%
- 烟酸（维生素B3） 0.5 mg 3%
- 叶酸（维生素B9） 33 µg 8%
- 维生素B12 0 µg 0%
矿物质
- 钙 23 mg 2%
- 铁 2 mg 11%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 87 mg 7%
- 钾 260 mg 6%
- 锌 0.9 mg 8%
- 铜 0.23 mg 26%
- 锰 0.4 mg 17%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 8.1 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 4.1 g | 7.6 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 12 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 16 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 20 g | 38 g | 1 g |
关于黑小扁豆的问题
黑小扁豆每100 g含多少热量？
黑小扁豆每100 g含96 kcal，其中蛋白质8.1 g、碳水化合物15 g、脂肪0.4 g。
黑小扁豆每50 g含多少热量？
黑小扁豆每50 g含48 kcal，其中蛋白质4.1 g、碳水化合物7.6 g、脂肪0.2 g。
黑小扁豆每150 g含多少热量？
黑小扁豆每150 g含144 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物23 g、脂肪0.6 g。
黑小扁豆每200 g含多少热量？
黑小扁豆每200 g含192 kcal，其中蛋白质16 g、碳水化合物30 g、脂肪0.8 g。
黑小扁豆每250 g含多少热量？
黑小扁豆每250 g含240 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物38 g、脂肪1 g。
来源：CoFID (UK) 13-061 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
