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整块牛肋排
热量和营养成分
肋骨6-12，可分离瘦肉和脂肪，修剪至1/8英寸脂肪，select级，熟，烤
330
千卡kcal 每 100 g
蛋白质23 g
碳水0 g
脂肪26 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 330 kcal —
- 蛋白质 23 g 46%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 26 g 33%
- 饱和脂肪 10 g 52%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.07 mg 6%
- 核黄素（维生素B2） 0.18 mg 14%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.24 mg 14%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 108%
- 胆碱 88 mg 16%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 2.4 mg 13%
- 镁 20 mg 5%
- 磷 180 mg 14%
- 钾 310 mg 7%
- 锌 5.6 mg 51%
- 铜 0.09 mg 9%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 21.7 µg 39%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 23 g | 0 g | 26 g |
| 1份 | 85 g | 281 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 2份 | 170 g | 561 | 39 g | 0 g | 44 g |
| ½份 | 42.5 g | 140 | 9.8 g | 0 g | 11 g |
| 3份 | 255 g | 842 | 59 g | 0 g | 65 g |
| 4份 | 340 g | 1122 | 79 g | 0 g | 87 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 12 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 35 g | 0 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 46 g | 0 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 58 g | 0 g | 64 g |
关于整块牛肋排的问题
整块牛肋排每100 g含多少热量？
整块牛肋排每100 g含330 kcal，其中蛋白质23 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
整块牛肋排每1份 (85 g)含多少热量？
整块牛肋排每1份 (85 g)含281 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪22 g。
整块牛肋排每2份 (170 g)含多少热量？
整块牛肋排每2份 (170 g)含561 kcal，其中蛋白质39 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含多少热量？
整块牛肋排每½份 (42.5 g)含140 kcal，其中蛋白质9.8 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
整块牛肋排每3份 (255 g)含多少热量？
整块牛肋排每3份 (255 g)含842 kcal，其中蛋白质59 g、碳水化合物0 g、脂肪65 g。
整块牛肋排每4份 (340 g)含多少热量？
整块牛肋排每4份 (340 g)含1122 kcal，其中蛋白质79 g、碳水化合物0 g、脂肪87 g。
整块牛肋排每50 g含多少热量？
整块牛肋排每50 g含165 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
整块牛肋排每150 g含多少热量？
整块牛肋排每150 g含495 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪38 g。
来源：USDA FoodData Central 169502 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
