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牛脾
热量和营养成分
煮熟的，炖的
145
千卡kcal 每 100 g
蛋白质25 g
碳水0 g
脂肪4.2 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 145 kcal —
- 蛋白质 25 g 50%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 4.2 g 5%
- 饱和脂肪 1.4 g 7%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 57 mg 2%
- 胆固醇 347 mg 116%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 0 µg 0%
- 维生素C 50.3 mg 56%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.3 mg 23%
- 烟酸（维生素B3） 5.6 mg 35%
- 泛酸（维生素B5） 0.88 mg 18%
- 维生素B6 0.04 mg 2%
- 叶酸（维生素B9） 4 µg 1%
- 维生素B12 5 µg 209%
矿物质
- 钙 12 mg 1%
- 铁 39.4 mg 219%
- 镁 19 mg 5%
- 磷 305 mg 24%
- 钾 284 mg 6%
- 锌 2.8 mg 25%
- 铜 0.92 mg 103%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 91.4 µg 166%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 145 | 25 g | 0 g | 4.2 g |
| 1份 | 85 g | 123 | 21 g | 0 g | 3.6 g |
| 2份 | 170 g | 247 | 43 g | 0 g | 7.1 g |
| ½份 | 42.5 g | 62 | 11 g | 0 g | 1.8 g |
| 3份 | 255 g | 370 | 64 g | 0 g | 11 g |
| 4份 | 340 g | 493 | 85 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 13 g | 0 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 218 | 38 g | 0 g | 6.3 g |
| 200 g | 200 g | 290 | 50 g | 0 g | 8.4 g |
| 250 g | 250 g | 363 | 63 g | 0 g | 11 g |
关于牛脾的问题
牛脾每100 g含多少热量？
牛脾每100 g含145 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物0 g、脂肪4.2 g。
牛脾每1份 (85 g)含多少热量？
牛脾每1份 (85 g)含123 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪3.6 g。
牛脾每2份 (170 g)含多少热量？
牛脾每2份 (170 g)含247 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪7.1 g。
牛脾每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛脾每½份 (42.5 g)含62 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪1.8 g。
牛脾每3份 (255 g)含多少热量？
牛脾每3份 (255 g)含370 kcal，其中蛋白质64 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛脾每4份 (340 g)含多少热量？
牛脾每4份 (340 g)含493 kcal，其中蛋白质85 g、碳水化合物0 g、脂肪14 g。
牛脾每50 g含多少热量？
牛脾每50 g含73 kcal，其中蛋白质13 g、碳水化合物0 g、脂肪2.1 g。
牛脾每150 g含多少热量？
牛脾每150 g含218 kcal，其中蛋白质38 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
来源：USDA FoodData Central 170597 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
