了解你餐盘中的食物
牛肺
热量和营养成分
煮熟，炖
120
千卡kcal 每 100 g
蛋白质20 g
碳水0 g
脂肪3.7 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 120 kcal —
- 蛋白质 20 g 41%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 3.7 g 5%
- 饱和脂肪 1.3 g 6%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 101 mg 4%
- 胆固醇 277 mg 92%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 12 µg 1%
- 维生素C 32.7 mg 36%
- 硫胺素（维生素B1） 0.04 mg 3%
- 核黄素（维生素B2） 0.14 mg 11%
- 烟酸（维生素B3） 2.5 mg 16%
- 泛酸（维生素B5） 0.62 mg 12%
- 维生素B6 0.02 mg 1%
- 叶酸（维生素B9） 8 µg 2%
- 维生素B12 2.6 µg 108%
矿物质
- 钙 11 mg 1%
- 铁 5.4 mg 30%
- 镁 10 mg 2%
- 磷 178 mg 14%
- 钾 173 mg 4%
- 锌 1.6 mg 15%
- 铜 0.22 mg 25%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 50.3 µg 91%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 20 g | 0 g | 3.7 g |
| 1份 | 85 g | 102 | 17 g | 0 g | 3.1 g |
| 2份 | 170 g | 204 | 35 g | 0 g | 6.3 g |
| ½份 | 42.5 g | 51 | 8.7 g | 0 g | 1.6 g |
| 3份 | 255 g | 306 | 52 g | 0 g | 9.4 g |
| 4份 | 340 g | 408 | 69 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 10 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 31 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 41 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 51 g | 0 g | 9.3 g |
关于牛肺的问题
牛肺每100 g含多少热量？
牛肺每100 g含120 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
牛肺每1份 (85 g)含多少热量？
牛肺每1份 (85 g)含102 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物0 g、脂肪3.1 g。
牛肺每2份 (170 g)含多少热量？
牛肺每2份 (170 g)含204 kcal，其中蛋白质35 g、碳水化合物0 g、脂肪6.3 g。
牛肺每½份 (42.5 g)含多少热量？
牛肺每½份 (42.5 g)含51 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪1.6 g。
牛肺每3份 (255 g)含多少热量？
牛肺每3份 (255 g)含306 kcal，其中蛋白质52 g、碳水化合物0 g、脂肪9.4 g。
牛肺每4份 (340 g)含多少热量？
牛肺每4份 (340 g)含408 kcal，其中蛋白质69 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肺每50 g含多少热量？
牛肺每50 g含60 kcal，其中蛋白质10 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
牛肺每150 g含多少热量？
牛肺每150 g含180 kcal，其中蛋白质31 g、碳水化合物0 g、脂肪5.6 g。
来源：USDA FoodData Central 168629 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
