了解你餐盘中的食物
牛肉胴体
热量和营养成分
可分离瘦肉和脂肪，优选，生
278
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
碳水0 g
脂肪23 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 278 kcal —
- 蛋白质 17 g 35%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 23 g 29%
- 饱和脂肪 9.2 g 46%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 59 mg 3%
- 胆固醇 74 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.08 mg 7%
- 核黄素（维生素B2） 0.17 mg 13%
- 烟酸（维生素B3） 3.5 mg 22%
- 泛酸（维生素B5） 0.32 mg 6%
- 维生素B6 0.33 mg 19%
- 叶酸（维生素B9） 7 µg 2%
- 维生素B12 2.7 µg 112%
矿物质
- 钙 8 mg 1%
- 铁 1.9 mg 10%
- 镁 17 mg 4%
- 磷 156 mg 12%
- 钾 271 mg 6%
- 锌 3.6 mg 33%
- 铜 0.07 mg 8%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 15.9 µg 29%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 18 g | 0 g | 23 g |
| 1份 | 28.4 g | 79 | 5 g | 0 g | 6.4 g |
| 2份 | 56.7 g | 158 | 9.9 g | 0 g | 13 g |
| ½份 | 14.2 g | 39 | 2.5 g | 0 g | 3.2 g |
| 3份 | 85.1 g | 236 | 15 g | 0 g | 19 g |
| 4份 | 113.4 g | 315 | 20 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 8.7 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 26 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 35 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 44 g | 0 g | 56 g |
相似食物
关于牛肉胴体的问题
牛肉胴体每100 g含多少热量？
牛肉胴体每100 g含278 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物0 g、脂肪23 g。
牛肉胴体每1份 (28.4 g)含多少热量？
牛肉胴体每1份 (28.4 g)含79 kcal，其中蛋白质5 g、碳水化合物0 g、脂肪6.4 g。
牛肉胴体每2份 (56.7 g)含多少热量？
牛肉胴体每2份 (56.7 g)含158 kcal，其中蛋白质9.9 g、碳水化合物0 g、脂肪13 g。
牛肉胴体每½份 (14.2 g)含多少热量？
牛肉胴体每½份 (14.2 g)含39 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物0 g、脂肪3.2 g。
牛肉胴体每3份 (85.1 g)含多少热量？
牛肉胴体每3份 (85.1 g)含236 kcal，其中蛋白质15 g、碳水化合物0 g、脂肪19 g。
牛肉胴体每4份 (113.4 g)含多少热量？
牛肉胴体每4份 (113.4 g)含315 kcal，其中蛋白质20 g、碳水化合物0 g、脂肪26 g。
牛肉胴体每50 g含多少热量？
牛肉胴体每50 g含139 kcal，其中蛋白质8.7 g、碳水化合物0 g、脂肪11 g。
牛肉胴体每150 g含多少热量？
牛肉胴体每150 g含417 kcal，其中蛋白质26 g、碳水化合物0 g、脂肪34 g。
来源：USDA FoodData Central 169431 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
