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焗豆
热量和营养成分
罐头，未加盐
105
千卡kcal 每 100 g
蛋白质4.8 g
碳水15 g
脂肪0.4 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 105 kcal —
- 蛋白质 4.8 g 10%
- 碳水化合物 15 g 5%
- 脂肪 0.4 g 1%
- 饱和脂肪 0.1 g 1%
- 膳食纤维 5.5 g 20%
- 糖 7.8 g —
- 钠 1 mg 0%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 5 µg 1%
- 维生素C 3.1 mg 3%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.15 mg 1%
- 维生素K 0.8 µg 1%
- 硫胺素（维生素B1） 0.15 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 5%
- 烟酸（维生素B3） 0.43 mg 3%
- 维生素B6 0.13 mg 8%
- 叶酸（维生素B9） 24 µg 6%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 30.8 mg 6%
矿物质
- 钙 50 mg 4%
- 铁 0.29 mg 2%
- 镁 32 mg 8%
- 磷 104 mg 8%
- 钾 296 mg 6%
- 锌 1.4 mg 13%
- 铜 0.21 mg 23%
- 硒 4.5 µg 8%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 4.8 g | 15 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 2.4 g | 7.5 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 7.2 g | 23 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 9.6 g | 30 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 12 g | 38 g | 1 g |
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来源：Canadian Nutrient File 5609 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
