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大西洋红鱼
热量和营养成分
烤或炙
96
千卡kcal 每 100 g
蛋白质19 g
碳水0 g
脂肪1.9 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 96 kcal —
- 蛋白质 19 g 37%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 1.9 g 2%
- 饱和脂肪 0.3 g 2%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 347 mg 15%
- 胆固醇 63 mg 21%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 15 µg 2%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 1.4 µg 7%
- 维生素E 0.91 mg 6%
- 维生素K 0.1 µg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.05 mg 4%
- 核黄素（维生素B2） 0.06 mg 4%
- 烟酸（维生素B3） 1.2 mg 8%
- 泛酸（维生素B5） 0.33 mg 7%
- 维生素B6 0.08 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 10 µg 3%
- 维生素B12 1.7 µg 72%
- 胆碱 78.6 mg 14%
矿物质
- 钙 34 mg 3%
- 铁 0.27 mg 2%
- 镁 27 mg 6%
- 磷 300 mg 24%
- 钾 226 mg 5%
- 锌 0.35 mg 3%
- 铜 0.03 mg 3%
- 锰 0.01 mg 1%
- 硒 34.6 µg 63%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1.9 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 9.3 g | 0 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2.8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3.7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4.7 g |
关于大西洋红鱼的问题
大西洋红鱼每100 g含多少热量？
大西洋红鱼每100 g含96 kcal，其中蛋白质19 g、碳水化合物0 g、脂肪1.9 g。
大西洋红鱼每50 g含多少热量？
大西洋红鱼每50 g含48 kcal，其中蛋白质9.3 g、碳水化合物0 g、脂肪0.9 g。
大西洋红鱼每150 g含多少热量？
大西洋红鱼每150 g含144 kcal，其中蛋白质28 g、碳水化合物0 g、脂肪2.8 g。
大西洋红鱼每200 g含多少热量？
大西洋红鱼每200 g含192 kcal，其中蛋白质37 g、碳水化合物0 g、脂肪3.7 g。
大西洋红鱼每250 g含多少热量？
大西洋红鱼每250 g含240 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物0 g、脂肪4.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 3032 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
