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大西洋鲭
热量和营养成分
烹制，干热
262
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 262 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54 µg 6%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 19 µg 792%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 97 mg 23%
- 磷 278 mg 22%
- 钾 401 mg 9%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 51.6 µg 94%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1份 | 88 g | 231 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2份 | 176 g | 461 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½份 | 44 g | 115 | 11 g | 0 g | 7.8 g |
| 3份 | 264 g | 692 | 63 g | 0 g | 47 g |
| 4份 | 352 g | 922 | 84 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 48 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 60 g | 0 g | 45 g |
关于大西洋鲭的问题
大西洋鲭每100 g含多少热量？
大西洋鲭每100 g含262 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
大西洋鲭每1份 (88 g)含多少热量？
大西洋鲭每1份 (88 g)含231 kcal，其中蛋白质21 g、碳水化合物0 g、脂肪16 g。
大西洋鲭每2份 (176 g)含多少热量？
大西洋鲭每2份 (176 g)含461 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物0 g、脂肪31 g。
大西洋鲭每½份 (44 g)含多少热量？
大西洋鲭每½份 (44 g)含115 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪7.8 g。
大西洋鲭每3份 (264 g)含多少热量？
大西洋鲭每3份 (264 g)含692 kcal，其中蛋白质63 g、碳水化合物0 g、脂肪47 g。
大西洋鲭每4份 (352 g)含多少热量？
大西洋鲭每4份 (352 g)含922 kcal，其中蛋白质84 g、碳水化合物0 g、脂肪63 g。
大西洋鲭每50 g含多少热量？
大西洋鲭每50 g含131 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
大西洋鲭每150 g含多少热量？
大西洋鲭每150 g含393 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
来源：USDA FoodData Central 175120 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
