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大西洋鲭鱼
热量和营养成分
烤或红烧
262
千卡kcal 每 100 g
蛋白质24 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 262 kcal —
- 蛋白质 24 g 48%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 饱和脂肪 4.2 g 21%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 83 mg 4%
- 胆固醇 75 mg 25%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 54 µg 6%
- 维生素C 0.4 mg 0%
- 维生素D 2.6 µg 13%
- 维生素E 1.9 mg 13%
- 硫胺素（维生素B1） 0.16 mg 13%
- 核黄素（维生素B2） 0.41 mg 32%
- 烟酸（维生素B3） 6.9 mg 43%
- 泛酸（维生素B5） 0.99 mg 20%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 2 µg 1%
- 维生素B12 19 µg 792%
矿物质
- 钙 15 mg 1%
- 铁 1.6 mg 9%
- 镁 97 mg 23%
- 磷 278 mg 22%
- 钾 401 mg 9%
- 锌 0.94 mg 9%
- 铜 0.09 mg 10%
- 锰 0.02 mg 1%
- 硒 51.6 µg 94%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 262 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 131 | 12 g | 0 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 393 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 524 | 48 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 655 | 60 g | 0 g | 45 g |
关于大西洋鲭鱼的问题
大西洋鲭鱼每100 g含多少热量？
大西洋鲭鱼每100 g含262 kcal，其中蛋白质24 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
大西洋鲭鱼每50 g含多少热量？
大西洋鲭鱼每50 g含131 kcal，其中蛋白质12 g、碳水化合物0 g、脂肪8.9 g。
大西洋鲭鱼每150 g含多少热量？
大西洋鲭鱼每150 g含393 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
大西洋鲭鱼每200 g含多少热量？
大西洋鲭鱼每200 g含524 kcal，其中蛋白质48 g、碳水化合物0 g、脂肪36 g。
大西洋鲭鱼每250 g含多少热量？
大西洋鲭鱼每250 g含655 kcal，其中蛋白质60 g、碳水化合物0 g、脂肪45 g。
来源：Canadian Nutrient File 3022 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
