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大西洋石首鱼
热量和营养成分
裹面包糠炸
221
千卡kcal 每 100 g
蛋白质18 g
碳水7.1 g
脂肪13 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 221 kcal —
- 蛋白质 18 g 36%
- 碳水化合物 7.1 g 3%
- 脂肪 13 g 16%
- 饱和脂肪 3.5 g 17%
- 膳食纤维 0.4 g 1%
- 钠 348 mg 15%
- 胆固醇 84 mg 28%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 23 µg 3%
- 维生素C 0 mg 0%
- 硫胺素（维生素B1） 0.09 mg 8%
- 核黄素（维生素B2） 0.13 mg 10%
- 烟酸（维生素B3） 4.3 mg 27%
- 泛酸（维生素B5） 0.74 mg 15%
- 维生素B6 0.26 mg 15%
- 叶酸（维生素B9） 34 µg 9%
- 维生素B12 2.1 µg 88%
矿物质
- 钙 32 mg 2%
- 铁 0.86 mg 5%
- 镁 42 mg 10%
- 磷 217 mg 17%
- 钾 340 mg 7%
- 锌 0.52 mg 5%
- 铜 0.07 mg 7%
- 锰 0.08 mg 3%
- 硒 38.8 µg 71%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 221 | 18 g | 7.1 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 9.1 g | 3.6 g | 6.3 g |
| 150 g | 150 g | 332 | 27 g | 11 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 442 | 36 g | 14 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 553 | 46 g | 18 g | 32 g |
关于大西洋石首鱼的问题
大西洋石首鱼每100 g含多少热量？
大西洋石首鱼每100 g含221 kcal，其中蛋白质18 g、碳水化合物7.1 g、脂肪13 g。
大西洋石首鱼每50 g含多少热量？
大西洋石首鱼每50 g含111 kcal，其中蛋白质9.1 g、碳水化合物3.6 g、脂肪6.3 g。
大西洋石首鱼每150 g含多少热量？
大西洋石首鱼每150 g含332 kcal，其中蛋白质27 g、碳水化合物11 g、脂肪19 g。
大西洋石首鱼每200 g含多少热量？
大西洋石首鱼每200 g含442 kcal，其中蛋白质36 g、碳水化合物14 g、脂肪25 g。
大西洋石首鱼每250 g含多少热量？
大西洋石首鱼每250 g含553 kcal，其中蛋白质46 g、碳水化合物18 g、脂肪32 g。
来源：Canadian Nutrient File 3001 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
