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鮟鱇鱼

热量和营养成分

lophius budegassa，生

70
千卡kcal 每 100 g
蛋白质17 g
脂肪0.4 g

营养成分

每 100 g% 每日摄入量
  • 热量 70 kcal —
  • 蛋白质 17 g 33%
  • 脂肪 0.4 g 0%
  • 饱和脂肪 0.1 g 0%
  • 膳食纤维 0 g 0%
  • 糖 0 g —
  • 钠 127 mg 6%

维生素和矿物质

每 100 g% 每日摄入量

维生素

  • 维生素D 0.33 µg 2%
  • 硫胺素（维生素B1） 0.03 mg 2%
  • 核黄素（维生素B2） 0.03 mg 2%
  • 烟酸（维生素B3） 2.4 mg 15%
  • 泛酸（维生素B5） 0.17 mg 3%
  • 维生素B6 0.14 mg 8%
  • 维生素B12 0.46 µg 19%

矿物质

  • 钙 1 mg 0%
  • 铁 0.26 mg 1%
  • 镁 28.7 mg 7%
  • 磷 149 mg 12%
  • 钾 339 mg 7%
  • 锌 0.44 mg 4%
  • 硒 414 µg 753%
  • 碘 41.2 µg 27%

每份热量

份量重量热量蛋白质碳水脂肪
100 g100 g7017 g–0.4 g
50 g50 g358.4 g–0.2 g
150 g150 g10525 g–0.6 g
200 g200 g14033 g–0.7 g
250 g250 g17642 g–0.9 g

关于鮟鱇鱼的问题

鮟鱇鱼每100 g含多少热量？

鮟鱇鱼每100 g含70 kcal，其中蛋白质17 g、碳水化合物–、脂肪0.4 g。

鮟鱇鱼每50 g含多少热量？

鮟鱇鱼每50 g含35 kcal，其中蛋白质8.4 g、碳水化合物–、脂肪0.2 g。

鮟鱇鱼每150 g含多少热量？

鮟鱇鱼每150 g含105 kcal，其中蛋白质25 g、碳水化合物–、脂肪0.6 g。

鮟鱇鱼每200 g含多少热量？

鮟鱇鱼每200 g含140 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物–、脂肪0.7 g。

鮟鱇鱼每250 g含多少热量？

鮟鱇鱼每250 g含176 kcal，其中蛋白质42 g、碳水化合物–、脂肪0.9 g。

来源：ANSES–Ciqual (France) 26208 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维