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美洲西鲱
热量和营养成分
烤或焗
252
千卡kcal 每 100 g
蛋白质22 g
碳水0 g
脂肪18 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 252 kcal —
- 蛋白质 22 g 43%
- 碳水化合物 0 g 0%
- 脂肪 18 g 23%
- 膳食纤维 0 g 0%
- 糖 0 g —
- 钠 65 mg 3%
- 胆固醇 96 mg 32%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 36 µg 4%
- 维生素C 0 mg 0%
- 维生素D 6.2 µg 31%
- 维生素E 1.3 mg 9%
- 硫胺素（维生素B1） 0.18 mg 15%
- 核黄素（维生素B2） 0.31 mg 24%
- 烟酸（维生素B3） 10.8 mg 67%
- 泛酸（维生素B5） 0.87 mg 17%
- 维生素B6 0.46 mg 27%
- 叶酸（维生素B9） 17 µg 4%
- 维生素B12 0.14 µg 6%
矿物质
- 钙 60 mg 5%
- 铁 1.2 mg 7%
- 镁 38 mg 9%
- 磷 349 mg 28%
- 钾 492 mg 10%
- 锌 0.47 mg 4%
- 铜 0.08 mg 9%
- 锰 0.05 mg 2%
- 硒 46.8 µg 85%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8.8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
关于美洲西鲱的问题
美洲西鲱每100 g含多少热量？
美洲西鲱每100 g含252 kcal，其中蛋白质22 g、碳水化合物0 g、脂肪18 g。
美洲西鲱每50 g含多少热量？
美洲西鲱每50 g含126 kcal，其中蛋白质11 g、碳水化合物0 g、脂肪8.8 g。
美洲西鲱每150 g含多少热量？
美洲西鲱每150 g含378 kcal，其中蛋白质33 g、碳水化合物0 g、脂肪27 g。
美洲西鲱每200 g含多少热量？
美洲西鲱每200 g含504 kcal，其中蛋白质43 g、碳水化合物0 g、脂肪35 g。
美洲西鲱每250 g含多少热量？
美洲西鲱每250 g含630 kcal，其中蛋白质54 g、碳水化合物0 g、脂肪44 g。
来源：Canadian Nutrient File 3162 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
