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龙舌兰
热量和营养成分
煮熟
135
千卡kcal 每 100 g
蛋白质1 g
碳水21 g
脂肪0.3 g
营养成分
每 100 g% 每日摄入量- 热量 135 kcal —
- 蛋白质 1 g 2%
- 碳水化合物 21 g 8%
- 脂肪 0.3 g 0%
- 膳食纤维 11 g 38%
- 糖 21 g —
- 钠 13 mg 1%
- 胆固醇 0 mg 0%
维生素和矿物质
每 100 g% 每日摄入量维生素
- 维生素A 6 µg 1%
- 维生素C 0.3 mg 0%
- 维生素D 0 µg 0%
- 维生素E 0.36 mg 2%
- 维生素K 4.9 µg 4%
- 硫胺素（维生素B1） 0.01 mg 1%
- 核黄素（维生素B2） 0.1 mg 8%
- 烟酸（维生素B3） 0.16 mg 1%
- 泛酸（维生素B5） 0.04 mg 1%
- 维生素B6 0.09 mg 5%
- 叶酸（维生素B9） 3 µg 1%
- 维生素B12 0 µg 0%
- 胆碱 8.8 mg 2%
矿物质
- 钙 460 mg 35%
- 铁 3.6 mg 20%
- 镁 39 mg 9%
- 磷 9 mg 1%
- 钾 59 mg 1%
- 锌 0.25 mg 2%
- 铜 0.11 mg 12%
- 锰 0.14 mg 6%
- 硒 0.2 µg 0%
每份热量
| 份量 | 重量 | 热量 | 蛋白质 | 碳水 | 脂肪 |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 1 g | 21 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 0.5 g | 11 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 1.5 g | 32 g | 0.4 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 2 g | 43 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 2.5 g | 54 g | 0.7 g |
关于龙舌兰的问题
龙舌兰每100 g含多少热量？
龙舌兰每100 g含135 kcal，其中蛋白质1 g、碳水化合物21 g、脂肪0.3 g。
龙舌兰每50 g含多少热量？
龙舌兰每50 g含68 kcal，其中蛋白质0.5 g、碳水化合物11 g、脂肪0.1 g。
龙舌兰每150 g含多少热量？
龙舌兰每150 g含203 kcal，其中蛋白质1.5 g、碳水化合物32 g、脂肪0.4 g。
龙舌兰每200 g含多少热量？
龙舌兰每200 g含270 kcal，其中蛋白质2 g、碳水化合物43 g、脂肪0.6 g。
龙舌兰每250 g含多少热量？
龙舌兰每250 g含338 kcal，其中蛋白质2.5 g、碳水化合物54 g、脂肪0.7 g。
来源：Canadian Nutrient File 6267 · 每100 g · 碳水化合物按欧盟食品标签计算，不含膳食纤维
