HYROX: Kalori Dibakar Sejam
Lumba kecergasan yang menggabungkan lapan larian 1 km dengan lapan stesen senaman, termasuk menolak kereta luncur, mendayung dan membawa beban.
551
kcal sejam pada berat 70 kg
276
kcal dalam 30 minit
7.5
Nilai MET
Estimated MET: 7.5, using vigorous circuit training (2024 Compendium code 02040) as a proxy. This is not a measured HYROX race average; pace, station loads and recovery time can change the result. View reference activity.
Kalori yang anda bakar
276kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 98 | 118 | 138 | 158 | 177 | 197 |
| 30 min | 197 | 236 | 276 | 315 | 354 | 394 |
| 45 min | 295 | 354 | 413 | 473 | 532 | 591 |
| 60 min | 394 | 473 | 551 | 630 | 709 | 788 |
Aktiviti serupa
- Basikal statik 404 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berhempas-pulas kekal terapung 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Joging dalam air 720 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berbasikal santai 294 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Menunggang kuda 404 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berlari pantas 845 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Calories = estimated MET × body weight in kg × hours × 1.05. Actual burn varies with fitness, effort and body composition.
