Basikal statik: Kalori Dibakar Sejam
Menggunakan basikal statik dengan usaha sederhana
404
kcal sejam pada berat 70 kg
202
kcal dalam 30 minit
5.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
202kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 72 | 87 | 101 | 116 | 130 | 144 |
| 30 min | 144 | 173 | 202 | 231 | 260 | 289 |
| 45 min | 217 | 260 | 303 | 347 | 390 | 433 |
| 60 min | 289 | 347 | 404 | 462 | 520 | 578 |
Aktiviti serupa
- Lompat bintang 551 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berhempas-pulas kekal terapung 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- HIIT 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan perlahan 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Permainan video aktif 368 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berjalan pantas 331 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
