Berjalan pantas: Kalori Dibakar Sejam
Berjalan pantas, 6 km/j
331
kcal sejam pada berat 70 kg
165
kcal dalam 30 minit
4.5
Nilai MET
Kalori yang anda bakar
165kcal dibakar
Kalori dibakar mengikut berat badan
| Tempoh | 50 kg | 60 kg | 70 kg | 80 kg | 90 kg | 100 kg |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 15 min | 59 | 71 | 83 | 95 | 106 | 118 |
| 30 min | 118 | 142 | 165 | 189 | 213 | 236 |
| 45 min | 177 | 213 | 248 | 284 | 319 | 354 |
| 60 min | 236 | 284 | 331 | 378 | 425 | 473 |
Aktiviti serupa
- Berhempas-pulas kekal terapung 257 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- HIIT 882 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan perlahan 147 kcal sejam pada berat 70 kg Ringan
- Senamrobik langkah 625 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
- Berjalan laju 441 kcal sejam pada berat 70 kg Sederhana
- Berlari perlahan 661 kcal sejam pada berat 70 kg Cergas
Nilai MET menggunakan Adult Compendium of Physical Activities 2024, dengan aktiviti pengganti khusus yang dilabelkan apabila digunakan. Kalori = MET × berat badan dalam kg × jam × 1.05. Jumlah sebenar yang dibakar berbeza mengikut tahap kecergasan, usaha dan komposisi badan.
