Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей задней части
Калорийность и пищевая ценность
говядина, мякоть и жир отделяемые, обрезано до 1/8" жира, select, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 212 kcal —
- Белки 26.8 g 54%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 10.8 g 14%
- Насыщенные жиры 4.1 g 21%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 35 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.4 mg 3%
- Витамин K 1.4 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.13 mg 10%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.53 mg 11%
- Витамин B6 0.35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Витамин B12 1.4 µg 57%
- Холин 102 mg 19%
Минералы
- Кальций 7 mg 1%
- Железо 2.2 mg 12%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калий 219 mg 5%
- Цинк 4.6 mg 41%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 26.6 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 26.8 g | 0 g | 10.9 g |
| 1 порция | 85 g | 180 | 22.8 g | 0 g | 9.2 g |
| 2 порции | 170 g | 360 | 45.5 g | 0 g | 18.4 g |
| ½ порции | 42.5 g | 90 | 11.4 g | 0 g | 4.6 g |
| 3 порции | 255 g | 541 | 68.3 g | 0 g | 27.7 g |
| 4 порции | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 36.9 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13.4 g | 0 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40.2 g | 0 g | 16.3 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 53.5 g | 0 g | 21.7 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 66.9 g | 0 g | 27.1 g |
Жаркое из говяжьей задней части: частые вопросы
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: 212 ккал, белки 26.8 g, углеводы 0 g, жиры 10.9 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): 180 ккал, белки 22.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.2 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): 360 ккал, белки 45.5 g, углеводы 0 g, жиры 18.4 g.
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42.5 g): 90 ккал, белки 11.4 g, углеводы 0 g, жиры 4.6 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): 541 ккал, белки 68.3 g, углеводы 0 g, жиры 27.7 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): 721 ккал, белки 91 g, углеводы 0 g, жиры 36.9 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: 106 ккал, белки 13.4 g, углеводы 0 g, жиры 5.4 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: 318 ккал, белки 40.2 g, углеводы 0 g, жиры 16.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 169522 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки