Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьего огузка
Калорийность и пищевая ценность
говядина, только мякоть, с обрезкой жира до 1/8 дюйма, категория choice, приготовленная, жареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 179 kcal —
- Белки 27.6 g 55%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.8 g 9%
- Насыщенные жиры 2.3 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 1.3 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.54 mg 11%
- Витамин B6 0.39 mg 23%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1.6 µg 68%
- Холин 105 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.4 mg 14%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калий 225 mg 5%
- Цинк 4.8 mg 44%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 31.4 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 27.6 g | 0 g | 6.8 g |
| 1 порция | 85 g | 152 | 23.4 g | 0 g | 5.8 g |
| 2 порции | 170 g | 304 | 46.9 g | 0 g | 11.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 76 | 11.7 g | 0 g | 2.9 g |
| 3 порции | 255 g | 456 | 70.3 g | 0 g | 17.3 g |
| 4 порции | 340 g | 609 | 93.7 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 13.8 g | 0 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 41.3 g | 0 g | 10.2 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 55.1 g | 0 g | 13.5 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 68.9 g | 0 g | 16.9 g |
Жаркое из говяжьего огузка: частые вопросы
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 100 g: 179 ккал, белки 27.6 g, углеводы 0 g, жиры 6.8 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 1 порция (85 g): 152 ккал, белки 23.4 g, углеводы 0 g, жиры 5.8 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 2 порции (170 g): 304 ккал, белки 46.9 g, углеводы 0 g, жиры 11.5 g.
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, ½ порции (42.5 g): 76 ккал, белки 11.7 g, углеводы 0 g, жиры 2.9 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 3 порции (255 g): 456 ккал, белки 70.3 g, углеводы 0 g, жиры 17.3 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 4 порции (340 g): 609 ккал, белки 93.7 g, углеводы 0 g, жиры 23 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 50 g: 90 ккал, белки 13.8 g, углеводы 0 g, жиры 3.4 g.
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьего огузка, 150 g: 269 ккал, белки 41.3 g, углеводы 0 g, жиры 10.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 174059 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки