Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из говяжьей задней части
Калорийность и пищевая ценность
говядина, только мякоть, обрезано до 0" жира, все категории, вареное, жареное
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 177 kcal —
- Белки 27.8 g 56%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 6.5 g 8%
- Насыщенные жиры 2.3 g 11%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 36 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин E 0.37 mg 2%
- Витамин K 1.5 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.06 mg 5%
- Рибофлавин (B2) 0.16 mg 12%
- Ниацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.55 mg 11%
- Витамин B6 0.37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Витамин B12 1.5 µg 64%
- Холин 106 mg 19%
Минералы
- Кальций 6 mg 0%
- Железо 2.3 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калий 228 mg 5%
- Цинк 4.8 mg 44%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 31.5 µg 57%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 27.8 g | 0 g | 6.5 g |
| 1 порция | 85 g | 150 | 23.6 g | 0 g | 5.5 g |
| 2 порции | 170 g | 301 | 47.2 g | 0 g | 11 g |
| ½ порции | 42.5 g | 75 | 11.8 g | 0 g | 2.8 g |
| 3 порции | 255 g | 451 | 70.8 g | 0 g | 16.5 g |
| 4 порции | 340 g | 602 | 94.4 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 13.9 g | 0 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 41.6 g | 0 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 55.5 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69.4 g | 0 g | 16.2 g |
Жаркое из говяжьей задней части: частые вопросы
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 100 g: 177 ккал, белки 27.8 g, углеводы 0 g, жиры 6.5 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 1 порция (85 g): 150 ккал, белки 23.6 g, углеводы 0 g, жиры 5.5 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 2 порции (170 g): 301 ккал, белки 47.2 g, углеводы 0 g, жиры 11 g.
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, ½ порции (42.5 g): 75 ккал, белки 11.8 g, углеводы 0 g, жиры 2.8 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 3 порции (255 g): 451 ккал, белки 70.8 g, углеводы 0 g, жиры 16.5 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 4 порции (340 g): 602 ккал, белки 94.4 g, углеводы 0 g, жиры 22 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 50 g: 89 ккал, белки 13.9 g, углеводы 0 g, жиры 3.2 g.
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из говяжьей задней части, 150 g: 266 ккал, белки 41.6 g, углеводы 0 g, жиры 9.7 g.
Источник: USDA FoodData Central 170629 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки