Знай, что у тебя на тарелке
Жареная курица с кожей
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, мясо и кожа, приготовленные, жареные, в кляре
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 289 kcal —
- Белки 22.5 g 45%
- Углеводы 9.1 g 3%
- Жиры 17.4 g 22%
- Насыщенные жиры 4.6 g 23%
- Клетчатка 0.3 g 1%
- Сахара 0 g —
- Натрий 292 mg 13%
- Холестерин 87 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 28 µg 3%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.2 µg 1%
- Витамин E 1.2 mg 8%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.12 mg 10%
- Рибофлавин (B2) 0.19 mg 15%
- Ниацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.89 mg 18%
- Витамин B6 0.31 mg 18%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Витамин B12 0.28 µg 12%
- Холин 63.5 mg 12%
Минералы
- Кальций 21 mg 2%
- Железо 1.4 mg 8%
- Магний 21 mg 5%
- Фосфор 155 mg 12%
- Калий 185 mg 4%
- Цинк 1.7 mg 15%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.06 mg 2%
- Селен 25.5 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 289 | 22.5 g | 9.1 g | 17.4 g |
| 1 порция | 85 g | 246 | 19.2 g | 7.8 g | 14.7 g |
| 2 порции | 170 g | 491 | 38.3 g | 15.5 g | 29.5 g |
| ½ порции | 42.5 g | 123 | 9.6 g | 3.9 g | 7.4 g |
| 3 порции | 255 g | 737 | 57.5 g | 23.3 g | 44.2 g |
| 4 порции | 340 g | 983 | 76.6 g | 31 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 11.3 g | 4.6 g | 8.7 g |
| 150 g | 150 g | 434 | 33.8 g | 13.7 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 578 | 45.1 g | 18.2 g | 34.7 g |
| 250 g | 250 g | 723 | 56.4 g | 22.8 g | 43.4 g |
Жареная курица с кожей: частые вопросы
Жареная курица с кожей, 100 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 100 g: 289 ккал, белки 22.5 g, углеводы 9.1 g, жиры 17.4 g.
Жареная курица с кожей, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 1 порция (85 g): 246 ккал, белки 19.2 g, углеводы 7.8 g, жиры 14.7 g.
Жареная курица с кожей, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 2 порции (170 g): 491 ккал, белки 38.3 g, углеводы 15.5 g, жиры 29.5 g.
Жареная курица с кожей, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, ½ порции (42.5 g): 123 ккал, белки 9.6 g, углеводы 3.9 g, жиры 7.4 g.
Жареная курица с кожей, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 3 порции (255 g): 737 ккал, белки 57.5 g, углеводы 23.3 g, жиры 44.2 g.
Жареная курица с кожей, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 4 порции (340 g): 983 ккал, белки 76.6 g, углеводы 31 g, жиры 59 g.
Жареная курица с кожей, 50 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 50 g: 145 ккал, белки 11.3 g, углеводы 4.6 g, жиры 8.7 g.
Жареная курица с кожей, 150 g: сколько калорий?
Жареная курица с кожей, 150 g: 434 ккал, белки 33.8 g, углеводы 13.7 g, жиры 26 g.
Источник: USDA FoodData Central 171448 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки