Знай, что у тебя на тарелке
Мясо индюшиной ноги
Калорийность и пищевая ценность
бройлер, сырое
116
калорийkcal на 100 g
Белок19.5 g
Углеводы0 g
Жир3.6 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 116 kcal —
- Белки 19.5 g 39%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 3.6 g 5%
- Насыщенные жиры 1.1 g 6%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 66.5 mg 3%
- Холестерин 87.9 mg 29%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.22 µg 1%
- Витамин E 0.42 mg 3%
- Тиамин (B1) 0.05 mg 4%
- Рибофлавин (B2) 0.21 mg 16%
- Ниацин (B3) 5.5 mg 35%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.2 mg 23%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 1.6 µg 66%
Минералы
- Кальций 5.3 mg 0%
- Железо 0.66 mg 4%
- Магний 15.2 mg 4%
- Фосфор 199 mg 16%
- Калий 308 mg 7%
- Цинк 2 mg 18%
- Медь 0.06 mg 7%
- Марганец 0.01 mg 1%
- Селен 14.5 µg 26%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 19.5 g | 0 g | 3.6 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 9.8 g | 0 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 29.3 g | 0 g | 5.4 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 39 g | 0 g | 7.2 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 48.8 g | 0 g | 9.1 g |
Мясо индюшиной ноги: частые вопросы
Мясо индюшиной ноги, 100 g: сколько калорий?
Мясо индюшиной ноги, 100 g: 116 ккал, белки 19.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.6 g.
Мясо индюшиной ноги, 50 g: сколько калорий?
Мясо индюшиной ноги, 50 g: 58 ккал, белки 9.8 g, углеводы 0 g, жиры 1.8 g.
Мясо индюшиной ноги, 150 g: сколько калорий?
Мясо индюшиной ноги, 150 g: 174 ккал, белки 29.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.4 g.
Мясо индюшиной ноги, 200 g: сколько калорий?
Мясо индюшиной ноги, 200 g: 232 ккал, белки 39 g, углеводы 0 g, жиры 7.2 g.
Мясо индюшиной ноги, 250 g: сколько калорий?
Мясо индюшиной ноги, 250 g: 290 ккал, белки 48.8 g, углеводы 0 g, жиры 9.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 746 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки