Знай, что у тебя на тарелке
Жаркое из индейки
Калорийность и пищевая ценность
без костей, замороженная, приправленная, светлое и тёмное мясо, сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 120 kcal —
- Белки 17.6 g 35%
- Углеводы 6.4 g 2%
- Жиры 2.2 g 3%
- Насыщенные жиры 0.7 g 4%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 678 mg 29%
- Холестерин 53 mg 18%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.04 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.12 mg 9%
- Ниацин (B3) 4.4 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.73 mg 15%
- Витамин B6 0.38 mg 22%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Витамин B12 0.35 µg 15%
Минералы
- Кальций 1 mg 0%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 20 mg 5%
- Фосфор 158 mg 13%
- Калий 360 mg 8%
- Цинк 1.9 mg 17%
- Медь 0.09 mg 10%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 26.5 µg 48%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 17.6 g | 6.4 g | 2.2 g |
| 1 порция | 85 g | 102 | 15 g | 5.4 g | 1.9 g |
| 2 порции | 170 g | 204 | 29.9 g | 10.9 g | 3.7 g |
| ½ порции | 42.5 g | 51 | 7.5 g | 2.7 g | 0.9 g |
| 3 порции | 255 g | 306 | 44.9 g | 16.3 g | 5.6 g |
| 4 порции | 340 g | 408 | 59.8 g | 21.8 g | 7.5 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 8.8 g | 3.2 g | 1.1 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 26.4 g | 9.6 g | 3.3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 35.2 g | 12.8 g | 4.4 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 44 g | 16 g | 5.5 g |
Жаркое из индейки: частые вопросы
Жаркое из индейки, 100 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 100 g: 120 ккал, белки 17.6 g, углеводы 6.4 g, жиры 2.2 g.
Жаркое из индейки, 1 порция (85 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 1 порция (85 g): 102 ккал, белки 15 g, углеводы 5.4 g, жиры 1.9 g.
Жаркое из индейки, 2 порции (170 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 2 порции (170 g): 204 ккал, белки 29.9 g, углеводы 10.9 g, жиры 3.7 g.
Жаркое из индейки, ½ порции (42.5 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, ½ порции (42.5 g): 51 ккал, белки 7.5 g, углеводы 2.7 g, жиры 0.9 g.
Жаркое из индейки, 3 порции (255 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 3 порции (255 g): 306 ккал, белки 44.9 g, углеводы 16.3 g, жиры 5.6 g.
Жаркое из индейки, 4 порции (340 g): сколько калорий?
Жаркое из индейки, 4 порции (340 g): 408 ккал, белки 59.8 g, углеводы 21.8 g, жиры 7.5 g.
Жаркое из индейки, 50 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 50 g: 60 ккал, белки 8.8 g, углеводы 3.2 g, жиры 1.1 g.
Жаркое из индейки, 150 g: сколько калорий?
Жаркое из индейки, 150 g: 180 ккал, белки 26.4 g, углеводы 9.6 g, жиры 3.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 171503 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки