Знай, что у тебя на тарелке
Жареная курица
Калорийность и пищевая ценность
бройлер или курица для жарки, только мясо, приготовленная, жареная
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 190 kcal —
- Белки 28.9 g 58%
- Углеводы 0 g 0%
- Жиры 7.4 g 10%
- Насыщенные жиры 2 g 10%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 0 g —
- Натрий 86 mg 4%
- Холестерин 89 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 16 µg 2%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.1 µg 1%
- Витамин E 0.27 mg 2%
- Витамин K 2.4 µg 2%
- Тиамин (B1) 0.07 mg 6%
- Рибофлавин (B2) 0.18 mg 14%
- Ниацин (B3) 9.2 mg 57%
- Пантотеновая кислота (B5) 1.1 mg 22%
- Витамин B6 0.47 mg 28%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Витамин B12 0.33 µg 14%
- Холин 78.8 mg 14%
Минералы
- Кальций 15 mg 1%
- Железо 1.2 mg 7%
- Магний 25 mg 6%
- Фосфор 195 mg 16%
- Калий 243 mg 5%
- Цинк 2.1 mg 19%
- Медь 0.07 mg 7%
- Марганец 0.02 mg 1%
- Селен 22 µg 40%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 28.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 1 порция | 140 g | 266 | 40.5 g | 0 g | 10.4 g |
| 2 порции | 280 g | 532 | 81 g | 0 g | 20.7 g |
| ½ порции | 70 g | 133 | 20.3 g | 0 g | 5.2 g |
| 3 порции | 420 g | 798 | 121.5 g | 0 g | 31.1 g |
| 4 порции | 560 g | 1064 | 162 g | 0 g | 41.5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 14.5 g | 0 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 43.4 g | 0 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 57.9 g | 0 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 72.3 g | 0 g | 18.5 g |
Жареная курица: частые вопросы
Жареная курица, 100 g: сколько калорий?
Жареная курица, 100 g: 190 ккал, белки 28.9 g, углеводы 0 g, жиры 7.4 g.
Жареная курица, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Жареная курица, 1 порция (140 g): 266 ккал, белки 40.5 g, углеводы 0 g, жиры 10.4 g.
Жареная курица, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Жареная курица, 2 порции (280 g): 532 ккал, белки 81 g, углеводы 0 g, жиры 20.7 g.
Жареная курица, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Жареная курица, ½ порции (70 g): 133 ккал, белки 20.3 g, углеводы 0 g, жиры 5.2 g.
Жареная курица, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Жареная курица, 3 порции (420 g): 798 ккал, белки 121.5 g, углеводы 0 g, жиры 31.1 g.
Жареная курица, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Жареная курица, 4 порции (560 g): 1064 ккал, белки 162 g, углеводы 0 g, жиры 41.5 g.
Жареная курица, 50 g: сколько калорий?
Жареная курица, 50 g: 95 ккал, белки 14.5 g, углеводы 0 g, жиры 3.7 g.
Жареная курица, 150 g: сколько калорий?
Жареная курица, 150 g: 285 ккал, белки 43.4 g, углеводы 0 g, жиры 11.1 g.
Источник: USDA FoodData Central 171054 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки