Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная шея с кожурой
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареное, жареное, в кляре
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 330 kcal —
- Белки 19.8 g 40%
- Углеводы 8.7 g 3%
- Жиры 23.5 g 30%
- Насыщенные жиры 6.2 g 31%
- Натрий 276 mg 12%
- Холестерин 91 mg 30%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 51 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.24 mg 18%
- Ниацин (B3) 4.5 mg 28%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.84 mg 17%
- Витамин B6 0.21 mg 12%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Витамин B12 0.24 µg 10%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2.1 mg 12%
- Магний 16 mg 4%
- Фосфор 115 mg 9%
- Калий 151 mg 3%
- Цинк 2.5 mg 23%
- Медь 0.11 mg 13%
- Марганец 0.07 mg 3%
- Селен 21.3 µg 39%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 330 | 19.8 g | 8.7 g | 23.5 g |
| 1 порция | 16 g | 53 | 3.2 g | 1.4 g | 3.8 g |
| 2 порции | 32 g | 106 | 6.3 g | 2.8 g | 7.5 g |
| ½ порции | 8 g | 26 | 1.6 g | 0.7 g | 1.9 g |
| 3 порции | 48 g | 158 | 9.5 g | 4.2 g | 11.3 g |
| 4 порции | 64 g | 211 | 12.7 g | 5.6 g | 15.1 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 9.9 g | 4.4 g | 11.8 g |
| 150 g | 150 g | 495 | 29.7 g | 13.1 g | 35.3 g |
| 200 g | 200 g | 660 | 39.6 g | 17.4 g | 47 g |
| 250 g | 250 g | 825 | 49.6 g | 21.8 g | 58.8 g |
Жареная куриная шея с кожурой: частые вопросы
Жареная куриная шея с кожурой, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 100 g: 330 ккал, белки 19.8 g, углеводы 8.7 g, жиры 23.5 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 1 порция (16 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 1 порция (16 g): 53 ккал, белки 3.2 g, углеводы 1.4 g, жиры 3.8 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 2 порции (32 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 2 порции (32 g): 106 ккал, белки 6.3 g, углеводы 2.8 g, жиры 7.5 g.
Жареная куриная шея с кожурой, ½ порции (8 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, ½ порции (8 g): 26 ккал, белки 1.6 g, углеводы 0.7 g, жиры 1.9 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 3 порции (48 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 3 порции (48 g): 158 ккал, белки 9.5 g, углеводы 4.2 g, жиры 11.3 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 4 порции (64 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 4 порции (64 g): 211 ккал, белки 12.7 g, углеводы 5.6 g, жиры 15.1 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 50 g: 165 ккал, белки 9.9 g, углеводы 4.4 g, жиры 11.8 g.
Жареная куриная шея с кожурой, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея с кожурой, 150 g: 495 ккал, белки 29.7 g, углеводы 13.1 g, жиры 35.3 g.
Источник: USDA FoodData Central 173620 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки