Знай, что у тебя на тарелке
Жареная куриная шея в муке
Калорийность и пищевая ценность
бройлеры или цыплята для жарки, шея, мясо и кожа, вареное, жареное, в муке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 332 kcal —
- Белки 24 g 48%
- Углеводы 4.2 g 2%
- Жиры 23.6 g 30%
- Насыщенные жиры 6.3 g 32%
- Натрий 82 mg 4%
- Холестерин 94 mg 31%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 57 µg 6%
- Витамин C 0 mg 0%
- Тиамин (B1) 0.08 mg 7%
- Рибофлавин (B2) 0.26 mg 20%
- Ниацин (B3) 5.3 mg 33%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.98 mg 20%
- Витамин B6 0.25 mg 15%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Витамин B12 0.26 µg 11%
Минералы
- Кальций 31 mg 2%
- Железо 2.4 mg 13%
- Магний 19 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калий 180 mg 4%
- Цинк 3.1 mg 28%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.05 mg 2%
- Селен 18.6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 332 | 24 g | 4.2 g | 23.6 g |
| 1 порция | 11 g | 37 | 2.6 g | 0.5 g | 2.6 g |
| 2 порции | 22 g | 73 | 5.3 g | 0.9 g | 5.2 g |
| ½ порции | 5.5 g | 18 | 1.3 g | 0.2 g | 1.3 g |
| 3 порции | 33 g | 110 | 7.9 g | 1.4 g | 7.8 g |
| 4 порции | 44 g | 146 | 10.6 g | 1.9 g | 10.4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 12 g | 2.1 g | 11.8 g |
| 150 g | 150 g | 498 | 36 g | 6.4 g | 35.4 g |
| 200 g | 200 g | 664 | 48 g | 8.5 g | 47.2 g |
| 250 g | 250 g | 830 | 60 g | 10.6 g | 59 g |
Жареная куриная шея в муке: частые вопросы
Жареная куриная шея в муке, 100 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 100 g: 332 ккал, белки 24 g, углеводы 4.2 g, жиры 23.6 g.
Жареная куриная шея в муке, 1 порция (11 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 1 порция (11 g): 37 ккал, белки 2.6 g, углеводы 0.5 g, жиры 2.6 g.
Жареная куриная шея в муке, 2 порции (22 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 2 порции (22 g): 73 ккал, белки 5.3 g, углеводы 0.9 g, жиры 5.2 g.
Жареная куриная шея в муке, ½ порции (5.5 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, ½ порции (5.5 g): 18 ккал, белки 1.3 g, углеводы 0.2 g, жиры 1.3 g.
Жареная куриная шея в муке, 3 порции (33 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 3 порции (33 g): 110 ккал, белки 7.9 g, углеводы 1.4 g, жиры 7.8 g.
Жареная куриная шея в муке, 4 порции (44 g): сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 4 порции (44 g): 146 ккал, белки 10.6 g, углеводы 1.9 g, жиры 10.4 g.
Жареная куриная шея в муке, 50 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 50 g: 166 ккал, белки 12 g, углеводы 2.1 g, жиры 11.8 g.
Жареная куриная шея в муке, 150 g: сколько калорий?
Жареная куриная шея в муке, 150 g: 498 ккал, белки 36 g, углеводы 6.4 g, жиры 35.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 173621 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки