Знай, что у тебя на тарелке
Йогурт
Калорийность и пищевая ценность
ферментированное молоко, йогурт типа с бифидусом, натуральный, 0% жирности
43
калорийkcal на 100 g
Белок4.4 g
Углеводы5.8 g
Жир0.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 43 kcal —
- Белки 4.4 g 9%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 0.3 g 0%
- Насыщенные жиры 0.2 g 1%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 5.8 g —
- Натрий 55 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНМинералы
- Кальций 149 mg 11%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 4.4 g | 5.8 g | 0.3 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 2.2 g | 2.9 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 64 | 6.6 g | 8.6 g | 0.5 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 8.8 g | 11.5 g | 0.6 g |
| 250 g | 250 g | 107 | 11 g | 14.4 g | 0.8 g |
Йогурт: частые вопросы
Йогурт, 100 g: сколько калорий?
Йогурт, 100 g: 43 ккал, белки 4.4 g, углеводы 5.8 g, жиры 0.3 g.
Йогурт, 50 g: сколько калорий?
Йогурт, 50 g: 21 ккал, белки 2.2 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.2 g.
Йогурт, 150 g: сколько калорий?
Йогурт, 150 g: 64 ккал, белки 6.6 g, углеводы 8.6 g, жиры 0.5 g.
Йогурт, 200 g: сколько калорий?
Йогурт, 200 g: 86 ккал, белки 8.8 g, углеводы 11.5 g, жиры 0.6 g.
Йогурт, 250 g: сколько калорий?
Йогурт, 250 g: 107 ккал, белки 11 g, углеводы 14.4 g, жиры 0.8 g.
Источник: ANSES–Ciqual (France) 19544 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки