Знай, что у тебя на тарелке
ветчина вареная
Калорийность и пищевая ценность
нарезанный
122
калорийkcal на 100 g
Белок14.6 g
Углеводы5.8 g
Жир4.1 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 122 kcal —
- Белки 14.6 g 29%
- Углеводы 5.8 g 2%
- Жиры 4.1 g 5%
- Насыщенные жиры 1.5 g 8%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.8 g —
- Натрий 1249 mg 54%
- Холестерин 41.9 mg 14%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.06 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.36 mg 30%
- Рибофлавин (B2) 0.09 mg 7%
- Ниацин (B3) 3.5 mg 22%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.14 mg 8%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.24 µg 10%
- Холин 62.4 mg 11%
Минералы
- Кальций 14 mg 1%
- Железо 0.6 mg 3%
- Магний 18 mg 4%
- Фосфор 251 mg 20%
- Калий 240 mg 5%
- Цинк 1.5 mg 14%
- Медь 0.13 mg 14%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 25.1 µg 46%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 122 | 14.6 g | 5.8 g | 4.1 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 7.3 g | 2.9 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 183 | 21.9 g | 8.7 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 244 | 29.2 g | 11.6 g | 8.3 g |
| 250 g | 250 g | 305 | 36.5 g | 14.6 g | 10.3 g |
ветчина вареная: частые вопросы
ветчина вареная, 100 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 100 g: 122 ккал, белки 14.6 g, углеводы 5.8 g, жиры 4.1 g.
ветчина вареная, 50 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 50 g: 61 ккал, белки 7.3 g, углеводы 2.9 g, жиры 2.1 g.
ветчина вареная, 150 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 150 g: 183 ккал, белки 21.9 g, углеводы 8.7 g, жиры 6.2 g.
ветчина вареная, 200 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 200 g: 244 ккал, белки 29.2 g, углеводы 11.6 g, жиры 8.3 g.
ветчина вареная, 250 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 250 g: 305 ккал, белки 36.5 g, углеводы 14.6 g, жиры 10.3 g.
Источник: Canadian Nutrient File 1148 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки