Знай, что у тебя на тарелке
ветчина вареная
Калорийность и пищевая ценность
обезжиренный, нарезанный
94
калорийkcal на 100 g
Белок15 g
Углеводы5.7 g
Жир1.3 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 94 kcal —
- Белки 15 g 30%
- Углеводы 5.7 g 2%
- Жиры 1.3 g 2%
- Насыщенные жиры 0.4 g 2%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 1.7 g —
- Натрий 839 mg 36%
- Холестерин 37.3 mg 12%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.05 µg 0%
- Витамин E 0.29 mg 2%
- Витамин K 0 µg 0%
- Тиамин (B1) 0.49 mg 41%
- Рибофлавин (B2) 0.11 mg 9%
- Ниацин (B3) 3.9 mg 24%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.45 mg 9%
- Витамин B6 0.17 mg 10%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Витамин B12 0.24 µg 10%
- Холин 62.4 mg 11%
Минералы
- Кальций 4 mg 0%
- Железо 0.62 mg 3%
- Магний 15 mg 4%
- Фосфор 222 mg 18%
- Калий 915 mg 19%
- Цинк 1.5 mg 13%
- Медь 0.06 mg 6%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 37.6 µg 68%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5.7 g | 1.3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7.5 g | 2.9 g | 0.6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 22.5 g | 8.6 g | 1.9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11.4 g | 2.5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 37.5 g | 14.3 g | 3.1 g |
ветчина вареная: частые вопросы
ветчина вареная, 100 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 100 g: 94 ккал, белки 15 g, углеводы 5.7 g, жиры 1.3 g.
ветчина вареная, 50 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 50 g: 47 ккал, белки 7.5 g, углеводы 2.9 g, жиры 0.6 g.
ветчина вареная, 150 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 150 g: 141 ккал, белки 22.5 g, углеводы 8.6 g, жиры 1.9 g.
ветчина вареная, 200 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 200 g: 188 ккал, белки 30 g, углеводы 11.4 g, жиры 2.5 g.
ветчина вареная, 250 g: сколько калорий?
ветчина вареная, 250 g: 235 ккал, белки 37.5 g, углеводы 14.3 g, жиры 3.1 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7150 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки