Знай, что у тебя на тарелке
Ветчина хлопьями
Калорийность и пищевая ценность
консервированный
136
калорийkcal на 100 g
Белок16 g
Углеводы0.2 g
Жир7.4 g
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 136 kcal —
- Белки 16 g 32%
- Углеводы 0.2 g 0%
- Жиры 7.4 g 9%
- Насыщенные жиры 2.5 g 12%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 1050 mg 46%
- Холестерин 45 mg 15%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 0 µg 0%
- Витамин C 0 mg 0%
- Витамин D 0.6 µg 3%
- Тиамин (B1) 0.54 mg 45%
- Рибофлавин (B2) 0.17 mg 13%
- Ниацин (B3) 3.2 mg 20%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.32 mg 19%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Витамин B12 0.7 µg 29%
Минералы
- Кальций 5 mg 0%
- Железо 0.95 mg 5%
- Магний 13 mg 3%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калий 250 mg 5%
- Цинк 1.9 mg 18%
- Медь 0.05 mg 5%
- Марганец 0.03 mg 1%
- Селен 18.6 µg 34%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 16 g | 0.2 g | 7.4 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 8 g | 0.1 g | 3.7 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 24 g | 0.3 g | 11.1 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 32 g | 0.4 g | 14.8 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 40 g | 0.5 g | 18.5 g |
Ветчина хлопьями: частые вопросы
Ветчина хлопьями, 100 g: сколько калорий?
Ветчина хлопьями, 100 g: 136 ккал, белки 16 g, углеводы 0.2 g, жиры 7.4 g.
Ветчина хлопьями, 50 g: сколько калорий?
Ветчина хлопьями, 50 g: 68 ккал, белки 8 g, углеводы 0.1 g, жиры 3.7 g.
Ветчина хлопьями, 150 g: сколько калорий?
Ветчина хлопьями, 150 g: 204 ккал, белки 24 g, углеводы 0.3 g, жиры 11.1 g.
Ветчина хлопьями, 200 g: сколько калорий?
Ветчина хлопьями, 200 g: 272 ккал, белки 32 g, углеводы 0.4 g, жиры 14.8 g.
Ветчина хлопьями, 250 g: сколько калорий?
Ветчина хлопьями, 250 g: 340 ккал, белки 40 g, углеводы 0.5 g, жиры 18.5 g.
Источник: Canadian Nutrient File 7190 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки