Знай, что у тебя на тарелке
Ванильный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, обычная, приготовленная на 2% молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 101 kcal —
- Белки 2.9 g 6%
- Углеводы 18.5 g 7%
- Жиры 1.7 g 2%
- Насыщенные жиры 1 g 5%
- Клетчатка 0 g 0%
- Натрий 159 mg 7%
- Холестерин 7 mg 2%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 48 µg 5%
- Витамин C 0.7 mg 1%
- Витамин D 0.9 µg 5%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.15 mg 11%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.28 mg 6%
- Витамин B6 0.03 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.25 µg 10%
Минералы
- Кальций 108 mg 8%
- Железо 0.06 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 83 mg 7%
- Калий 137 mg 3%
- Цинк 0.34 mg 3%
- Медь 0.01 mg 1%
- Марганец 0 mg 0%
- Селен 2.1 µg 4%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 2.9 g | 18.5 g | 1.7 g |
| 1 порция | 128 g | 129 | 3.8 g | 23.7 g | 2.2 g |
| 2 порции | 256 g | 259 | 7.5 g | 47.4 g | 4.4 g |
| ½ порции | 64 g | 65 | 1.9 g | 11.9 g | 1.1 g |
| 3 порции | 384 g | 388 | 11.3 g | 71.2 g | 6.6 g |
| 4 порции | 512 g | 517 | 15.1 g | 94.9 g | 8.9 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1.5 g | 9.3 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 4.4 g | 27.8 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 5.9 g | 37.1 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 7.4 g | 46.3 g | 4.3 g |
Ванильный пудинг: частые вопросы
Ванильный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 100 g: 101 ккал, белки 2.9 g, углеводы 18.5 g, жиры 1.7 g.
Ванильный пудинг, 1 порция (128 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 1 порция (128 g): 129 ккал, белки 3.8 g, углеводы 23.7 g, жиры 2.2 g.
Ванильный пудинг, 2 порции (256 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 2 порции (256 g): 259 ккал, белки 7.5 g, углеводы 47.4 g, жиры 4.4 g.
Ванильный пудинг, ½ порции (64 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, ½ порции (64 g): 65 ккал, белки 1.9 g, углеводы 11.9 g, жиры 1.1 g.
Ванильный пудинг, 3 порции (384 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 3 порции (384 g): 388 ккал, белки 11.3 g, углеводы 71.2 g, жиры 6.6 g.
Ванильный пудинг, 4 порции (512 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 4 порции (512 g): 517 ккал, белки 15.1 g, углеводы 94.9 g, жиры 8.9 g.
Ванильный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 50 g: 51 ккал, белки 1.5 g, углеводы 9.3 g, жиры 0.9 g.
Ванильный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 150 g: 152 ккал, белки 4.4 g, углеводы 27.8 g, жиры 2.6 g.
Источник: USDA FoodData Central 168788 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки