Знай, что у тебя на тарелке
Ванильный пудинг
Калорийность и пищевая ценность
сухая смесь, быстрого приготовления, приготовленная на цельном молоке
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 114 kcal —
- Белки 2.7 g 5%
- Углеводы 19.7 g 7%
- Жиры 2.9 g 4%
- Насыщенные жиры 1.7 g 9%
- Клетчатка 0 g 0%
- Сахара 18 g —
- Натрий 286 mg 12%
- Холестерин 11 mg 4%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 25 µg 3%
- Витамин C 0.8 mg 1%
- Тиамин (B1) 0.03 mg 3%
- Рибофлавин (B2) 0.14 mg 10%
- Ниацин (B3) 0.07 mg 0%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.26 mg 5%
- Витамин B6 0.04 mg 2%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Витамин B12 0.3 µg 13%
Минералы
- Кальций 101 mg 8%
- Железо 0.07 mg 0%
- Магний 12 mg 3%
- Фосфор 197 mg 16%
- Калий 128 mg 3%
- Цинк 0.33 mg 3%
- Медь 0.02 mg 3%
- Марганец 0.01 mg 0%
- Селен 1.6 µg 3%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 2.7 g | 19.7 g | 2.9 g |
| 1 порция | 142 g | 162 | 3.8 g | 28 g | 4.1 g |
| 2 порции | 284 g | 324 | 7.7 g | 55.9 g | 8.2 g |
| ½ порции | 71 g | 81 | 1.9 g | 14 g | 2.1 g |
| 3 порции | 426 g | 486 | 11.5 g | 83.9 g | 12.4 g |
| 4 порции | 568 g | 648 | 15.3 g | 111.9 g | 16.5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 1.4 g | 9.9 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 4.1 g | 29.6 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 5.4 g | 39.4 g | 5.8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 6.8 g | 49.3 g | 7.3 g |
Ванильный пудинг: частые вопросы
Ванильный пудинг, 100 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 100 g: 114 ккал, белки 2.7 g, углеводы 19.7 g, жиры 2.9 g.
Ванильный пудинг, 1 порция (142 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 1 порция (142 g): 162 ккал, белки 3.8 g, углеводы 28 g, жиры 4.1 g.
Ванильный пудинг, 2 порции (284 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 2 порции (284 g): 324 ккал, белки 7.7 g, углеводы 55.9 g, жиры 8.2 g.
Ванильный пудинг, ½ порции (71 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, ½ порции (71 g): 81 ккал, белки 1.9 g, углеводы 14 g, жиры 2.1 g.
Ванильный пудинг, 3 порции (426 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 3 порции (426 g): 486 ккал, белки 11.5 g, углеводы 83.9 g, жиры 12.4 g.
Ванильный пудинг, 4 порции (568 g): сколько калорий?
Ванильный пудинг, 4 порции (568 g): 648 ккал, белки 15.3 g, углеводы 111.9 g, жиры 16.5 g.
Ванильный пудинг, 50 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 50 g: 57 ккал, белки 1.4 g, углеводы 9.9 g, жиры 1.5 g.
Ванильный пудинг, 150 g: сколько калорий?
Ванильный пудинг, 150 g: 171 ккал, белки 4.1 g, углеводы 29.6 g, жиры 4.4 g.
Источник: USDA FoodData Central 168785 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки