Знай, что у тебя на тарелке
Тыква баттернат
Калорийность и пищевая ценность
сырая
Пищевая ценность
На 100 g% СН- Калории 45 kcal —
- Белки 1 g 2%
- Углеводы 9.7 g 4%
- Жиры 0.1 g 0%
- Насыщенные жиры 0 g 0%
- Клетчатка 2 g 7%
- Сахара 2.2 g —
- Натрий 4 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Витамины и минералы
На 100 g% СНВитамины
- Витамин A 532 µg 59%
- Витамин C 21 mg 23%
- Витамин D 0 µg 0%
- Витамин E 1.4 mg 10%
- Витамин K 1.1 µg 1%
- Тиамин (B1) 0.1 mg 8%
- Рибофлавин (B2) 0.02 mg 2%
- Ниацин (B3) 1.2 mg 8%
- Пантотеновая кислота (B5) 0.4 mg 8%
- Витамин B6 0.15 mg 9%
- Фолат (B9) 27 µg 7%
- Витамин B12 0 µg 0%
Минералы
- Кальций 48 mg 4%
- Железо 0.7 mg 4%
- Магний 34 mg 8%
- Фосфор 33 mg 3%
- Калий 352 mg 7%
- Цинк 0.15 mg 1%
- Медь 0.07 mg 8%
- Марганец 0.2 mg 9%
- Селен 0.5 µg 1%
Калорийность по порциям
| Порция | Вес | Калории | Белок | Углеводы | Жир |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1 g | 9.7 g | 0.1 g |
| 1 порция | 140 g | 63 | 1.4 g | 13.6 g | 0.1 g |
| 2 порции | 280 g | 126 | 2.8 g | 27.1 g | 0.3 g |
| ½ порции | 70 g | 32 | 0.7 g | 6.8 g | 0.1 g |
| 3 порции | 420 g | 189 | 4.2 g | 40.7 g | 0.4 g |
| 4 порции | 560 g | 252 | 5.6 g | 54.3 g | 0.6 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0.5 g | 4.8 g | 0.1 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1.5 g | 14.5 g | 0.2 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2 g | 19.4 g | 0.2 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 2.5 g | 24.2 g | 0.3 g |
Тыква баттернат: частые вопросы
Тыква баттернат, 100 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 100 g: 45 ккал, белки 1 g, углеводы 9.7 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 1 порция (140 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 1 порция (140 g): 63 ккал, белки 1.4 g, углеводы 13.6 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 2 порции (280 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 2 порции (280 g): 126 ккал, белки 2.8 g, углеводы 27.1 g, жиры 0.3 g.
Тыква баттернат, ½ порции (70 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, ½ порции (70 g): 32 ккал, белки 0.7 g, углеводы 6.8 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 3 порции (420 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 3 порции (420 g): 189 ккал, белки 4.2 g, углеводы 40.7 g, жиры 0.4 g.
Тыква баттернат, 4 порции (560 g): сколько калорий?
Тыква баттернат, 4 порции (560 g): 252 ккал, белки 5.6 g, углеводы 54.3 g, жиры 0.6 g.
Тыква баттернат, 50 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 50 g: 23 ккал, белки 0.5 g, углеводы 4.8 g, жиры 0.1 g.
Тыква баттернат, 150 g: сколько калорий?
Тыква баттернат, 150 g: 68 ккал, белки 1.5 g, углеводы 14.5 g, жиры 0.2 g.
Источник: USDA FoodData Central 169295 · на 100 г · углеводы по маркировке ЕС, без клетчатки